2016 20 ottobre

CORSO DI CORSA Running Group

CORSO DI CORSA    Running Group
per riscoprire la gioia di correre - informazioni ed iscrizioni 3470706971 -

L’associazione sportiva “Grado X Sport” in collaborazione con la GIT (Grado Impianti Turistici spA), organizza un Running Group, ovvero un’attività di gruppo dedicata alla corsa, al fine di riscoprire la gioia e la spontaneità del gesto naturale. Max 20 iscritti a Running Group .

L’attività di avviamento alla corsa si svolgerà tutti i sabato dalle ore 9:00

PUNTO DI INCONTRO : Spiaggia principale di Grado – Ingresso piscina termale;

DURATA:  di 1ora circa per un totale di 4 lezioni.

ISCRIZIONE : quota associativa (validità 1 anno) comprensiva di assicurazione 20€, quota attività (4 lezioni) 40€.

Il corso è rivolto a tutti gli adulti che non hanno mai avuto una guida e che desiderano imparare a correre facendo uno sforzo "intelligente" e sicuro.

OBIETTIVI

TECNICA "saper fare": apprendere la corretta forma di corsa per correre nel modo più naturale, semplice, veloce, efficiente, rilassato e sicuro;

CONSAPEVOLEZZA CORPOREA "percezione di sé": imparare ad ascoltare e comprendere l'interazione tra la mente e il corpo per essere in grado di percepire con chiarezza i focus del movimento;

BENESSERE "STARBENE": migliorare il livello di efficienza fisica e lo stato di salute, per acquisire un "abito" mentale proiettato al miglioramento della Qualità della vita.

informazioni ed iscrizioni 3470706971





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